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Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Willkommen bei Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten an der Kirchgasse 15 in 4600 Olten. Hier steht die mentale Gesundheit im Mittelpunkt, insbesondere in den wichtigen Wochen vor und während der Geburt. Wir glauben, dass eine optimale geistige Vorbereitung einen grossen Beitrag zum entspannten Verlauf der Geburt und zur emotionalen Resilienz der werdenden Mutter und des Partners leisten kann.
Die Geburt ist ein natürlicher Prozess, aber sie ist auch eine tiefgreifende Erfahrung, die sowohl körperliche als auch emotionale Anforderungen stellt. Viele Frauen fühlen sich unsicher oder überfordert, was die Angst vor Schmerzen und unkontrollierten Emotionen verstärken kann. Unsere speziell entwickelten Geburtsvorbereitungskurse in Olten bieten Ihnen eine sichere und unterstützende Umgebung, um diese Herausforderungen bewusst zu meistern und eine positive Geburtsentscheidung zu treffen.
Warum ist mentale Vorbereitung so wichtig?
Unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen unser Wohlbefinden und unsere Reaktionen auf Stress. Durch gezielte Übungen lernen Sie, mit Spannung, Angst oder Unsicherheit umzugehen. Sie entwickeln inneren Halt und können die Geburtsprozesse besser entspannt und kontrolliert gestalten. Eine positive Einstellung und Selbstvertrauen sind Schlüssel für einen erfüllenden Geburtsstart.
Was bieten unsere Geburtsvorbereitungskurse an?
Unsere Kurse in Kirchgasse 15, 4600 Olten sind darauf ausgerichtet, Ihnen praktische Werkzeuge und Strategien für die Geburtsvorbereitung beizubringen:
• Atemtechniken: Lernen Sie tiefe Atemübungen, um Stress abzubauen und die Geburtswehen zu kontrollieren.
• Visualisierung und Affirmationen: Stellen Sie sich eine positive Geburt vor und wiederholen Sie stärkende positive Aussagen.
• Entspannungsmethoden: Üben Sie progressive Muskelentspannung und Meditation, um Angst zu reduzieren.
• Bewusstsein für den Körper: Erhöhen Sie Ihre Wahrnehmung Ihres Körpers und lernen Sie, auf Signale während der Geburt zu reagieren.
• Emotionale Vorbereitung: Bewältigen Sie Ängste und fördern Sie die emotionale Resilienz für die Geburts- und Wochenzeit.
Die Kurse finden in gemütlicher Atmosphäre statt und bieten Raum für Fragen und Austausch unter Gelegenheitsmitmüttern. Wir passen die Inhalte an Ihre individuellen Bedürfnisse an.
Neben den Geburtsvorbereitungskursen bieten wir auch Mentalkoaching an.
Für die Zeit vor der Geburt, während der Schwangerschaft und nach der Geburt steht Ihnen auch Mentalkoaching zur Verfügung. Diese Einzelcoachings in Olten helfen Ihnen,:
• Ihre inneren Ressourcen zu stärken
• Mit Ängsten und Unsicherheiten umzugehen
• Ihre persönliche und professionelle Entwicklung voranzutreiben
• Stressbewältigungsstrategien zu erlernen
Ob Sie Unterstützung bei der Bewältigung von Schwangerschaftsängsten suchen, Ihre Selbstvertrauen stärken möchten oder einfach nur einen Ort der Entspannung und Reflexion finden wollen – Stephanie Borner Mental Coaching ist für Sie da.
Wir sind überzeugt, dass eine fundierte mentale Vorbereitung einen grossen Unterschied machen kann. Kommen Sie zu uns an der Kirchgasse 15 in Olten und machen Sie sich auf eine Reise der Selbstentdeckung und geistigen Stärkung vor Ihrer Geburt.
Für weitere Informationen und um einen Termin für einen Kurs oder ein Mentalkoaching anzumelden, besuchen Sie gerne unsere Website: https://stephanieborner.coach/. Oder rufen Sie uns an unter 078 822 06 19.
Häufig gestellte Fragen zu unseren Dienstleistungen in Olten:
1. Wo finden Ihre Geburtsvorbereitungskurse statt?
Unsere Geburtsvorbereitungskurse finden ausschliesslich an unserem Standort in Olten statt. Der Kursort ist Kirchgasse 15, 4600 Olten.
2. Wie läuft ein Geburtsvorbereitungskurs ab?
Die Kurse bestehen aus mehreren Einheiten, in denen wir verschiedene Übungen und Methoden zur geistigen Vorbereitung auf die Geburt anbieten. Es gibt Theorie, praktische Übungen, Atemtechniken, Visualisierungsübungen und ausreichend Zeit für Fragen und Diskussionen.
3. Brauche ich Vorkenntnisse, um an einem Kurs teilzunehmen?
Nein, unsere Kurse sind für alle Schwangeren geeignet, unabhängig von ihrer Erfahrung oder Vorbereitungszustand. Wir erklären alles Schritt für Schritt.
4. Kann ich auch Einzelcoaching statt Kurs buchen?
Ja, wir bieten auch Mentalkoaching-Einzelstunden an. Diese können Sie flexibler gestalten und auf Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen. Kontaktieren Sie uns für ein Erstgespräch.
5. Sind die Kurse auf Deutsch oder auf Englisch?
Alle unsere Kurse und Angebote in Olten werden auf Deutsch angeboten.